건강차1 고혈압에 좋은 차와 한방 치료 효과 고혈압에 좋은 차와 한방 치료 효과 🍵🌿고혈압 관리는 꾸준한 생활 습관 개선과 함께 자연에서 얻을 수 있는 차와 한방 치료로도 도움을 받을 수 있습니다. 여러 차와 한방 재료들은 혈압을 안정시키고 심혈관 건강을 돕는 데 효과적입니다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 차와 한방 치료 효과에 대해 알아보겠습니다. 🌱 1. 고혈압에 좋은 차 종류 🍃1-1. 녹차 🍵녹차는 풍부한 항산화제인 카테킨이 포함되어 있어 혈관의 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 녹차를 하루에 한두 잔 정도 꾸준히 마시면 혈관 건강과 함께 혈압 조절에도 큰 도움이 됩니다. 다만 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.1-2. 발효차 (홍차, 우롱차) ☕홍차와 우롱차 같은 발효차에는 플라보노이드가 포함되어 있어 혈관 확장 및.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음
